Sandwich alto en proteína en Mambo y Cecofry

Para el relleno

• ½ aguacate
• 1 lata de atún
• 1 huevo duro
• 1 cucharadita de yogur griego
• Zumo de limón
• Pimienta
• Canónigos

• 25 g de avena
• 1 huevo
• 75 g de requesón
• 1 cucharada de semillas de lino
• ½ cucharadita de levadura
• Sal