Alimentos que te hacen más feliz

Alimentos que te hacen más feliz

¿Sabías que la alimentación puede ayudarte a ser más feliz? Existen determinados alimentos que influyen en tu estado de ánimo. ¿Cuáles son? Compartimos algunos de ellos.

Cereales con leche

Esta combinación es perfecta para empezar el día con buen humor. Tanto la leche como los cereales son ricos en vitamina B1, la conocida como vitamina del ánimo.

Alimentos ricos en hierro

Unos niveles adecuados de hierro evitan la falta de energía y la apatía. Puedes encontrar el hierro necesario en la carne o las legumbres.

Pasta

Sus carbohidratos de absorción lenta ayudan a mantener la glucosa en sangre en los niveles correctos, favoreciendo la sensación de felicidad. ¿Has probado a hacer pasta fresca en Cecomixer? Cuando la pruebes no querrás otra.

Frutas y verduras

Estos alimentos nos ayudan a sentirnos más relajados, felices y energéticos. Destacan las fresas y el plátano, este último, también conocido por favorecer la conciliación del sueño.

Helado de chocolate

El chocolate y los helados contienen triptófano, un aminoácido que nos calma, aumentando la producción de serotonina, la hormona del bienestar. ¡Ahora ya tienes excusa para disfrutar de este postre tan rico! ¡Y mucho mejor si es casero! No puedes perderte los helados hechos en Cecomix o Cecomixer.

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